当孕期出现这种问题时要怎么办呢?
发表时间2020-08-10 编辑:杭州临平妇产医院 点击:1176次
当孕期出现这种问题时要怎么办呢?
1.孕妇胆固醇高要做到饮食搭配合理,多吃粗纤维的食物。如芹菜,玉米,燕麦等;最好是每天吃一次鱼,鱼可以有效的减少饱和脂肪的摄入量,从而起到降低胆固醇的作用。
2.多吃含有纤维的食物
充分的摄取纤维,从而可降低胆固醇的含量,同时还能起到预防以及治疗便秘的作用。另外维生素C与E可降低血脂,调整血脂代谢,所以平时要多吃些深色或绿色植物,主要就是蔬果,这些食物含维C维E量都比较高。
3.多摄取一些大豆制品
豆制品同样是降低胆固醇的一种食物,豆制品中含有一种异黄酮。异黄酮有助于把危害动脉的胆固醇从人体中清除出去,可起到预防以及治疗胆固醇过高的效果,所以孕妇在日常的生活中可以多吃豆腐等豆制品。